7.5 km | 00:55:07 | 07:19/km日期: 2020-11-27 07:22 - 平均心率: 125 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 9266 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'17" / 08'15" / 09'35" / 05'42" / 06'26" / 06'22" / 06'57" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'54") | 1001 / 1001 | 179 / 76 |
2 | | 08'18" (+01'56") | 1001 / 2003 | 155 / 77 |
3 | | 09'38" (+03'16") | 1001 / 3004 | 137 / 75 |
4 | | 06'22" | 1002 / 4006 | 181 / 86 |
5 | | 06'26" (+00'04") | 1001 / 5008 | 181 / 85 |
6 | | 06'28" (+00'06") | 1001 / 6010 | 183 / 84 |
7 | | 07'04" (+00'42") | 1000 / 7010 | 170 / 82 |
8 | | 06'48" (+00'26") | 509 / 7520 | 176 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.41 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'15" | 00:15'32" |
3 | 09'35" | 00:25'07" |
4 | 05'42" | 00:30'49" |
5 | 06'26" | 00:37'15" |
6 | 06'22" | 00:43'37" |
7 | 06'57" | 00:50'34" |
7.5 | 08'44" | 00:55'07" |