4.6 km | 00:30:11 | 06:36/km日期: 2014-12-08 06:07 - 地點: 谷訓中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 11'06" / 06'43" / 14'49" / 07'07" / 05'47" /
基本訓練
(null) -- 丁噹-不是妳的錯
(null) -- 丁噹-不要問
(null) -- 卜學亮-轟動武林一首歌
(null) -- -山居歲月
(null) -- 丹尼爾-Free Loop(管不住的音符)
(null) -- 五月天-入陣曲
(null) -- 天龍八部 萬水千山縱橫交響樂版
(null) -- 田馥甄-你就不要想起我
恢復跑
12月累積里程 : 440.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 06'43" | 00:17'49" |
3 | 14'49" | 00:32'38" |
4 | 07'07" | 00:39'45" |
4.6 | 05'52" | 00:43'03" |