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張哲瑋
桃園
ID 138734
44 位追隨者
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張哲瑋
29.0 km
|
02:17:00
|
12.7 km/h
日期:
2020-11-27 08:29
-
總爬升:
148 m
-
平均心率:
67
-
卡路里:
493 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'50"
(05'50")
10.32 (-10.74)
1001 / 1001
2
04'26"
(10'16")
13.64 (-7.42)
1006 / 2007
3
02'52"
(13'08")
21.05
1004 / 3012
4
03'05"
(16'13")
19.57 (-1.49)
1005 / 4018
5
02'56"
(19'09")
20.57 (-0.48)
1000 / 5018
展開計圈分析
6
03'38"
(22'47")
16.59 (-4.46)
1003 / 6021
7
03'16"
(26'03")
18.46 (-2.59)
1000 / 7021
8
04'29"
(30'32")
13.43 (-7.62)
1000 / 8022
9
12'18"
(42'50")
4.89 (-16.16)
1001 / 9024
10
04'31"
(47'21")
13.33 (-7.72)
1001 / 10025
11
04'31"
(51'52")
13.33 (-7.72)
1003 / 11029
12
04'14"
(56'06")
14.23 (-6.82)
1001 / 12030
13
04'04"
(01:00'10")
14.81 (-6.24)
1001 / 13032
14
03'47"
(01:03'57")
15.93 (-5.12)
1003 / 14035
15
04'12"
(01:08'09")
14.34 (-6.71)
1000 / 15036
16
03'21"
(01:11'30")
18.09 (-2.96)
1005 / 16041
17
03'31"
(01:15'01")
17.14 (-3.91)
1001 / 17042
18
03'45"
(01:18'46")
16.07 (-4.98)
1003 / 18046
19
05'07"
(01:23'53")
11.76 (-9.29)
1002 / 19048
20
07'41"
(01:31'34")
7.83 (-13.23)
1000 / 20049
21
09'02"
(01:40'36")
6.65 (-14.40)
1001 / 21050
22
02'58"
(01:43'34")
20.34 (-0.71)
1003 / 22054
23
03'38"
(01:47'12")
16.59 (-4.46)
1003 / 23058
24
04'31"
(01:51'43")
13.33 (-7.72)
1000 / 24058
25
04'26"
(01:56'09")
13.64 (-7.42)
1006 / 25064
26
06'23"
(02:02'32")
9.45 (-11.60)
1003 / 26068
27
03'47"
(02:06'19")
15.93 (-5.12)
1000 / 27069
28
05'47"
(02:12'06")
10.40 (-10.65)
1002 / 28071
29
04'54"
(02:17'00")
11.92 (-9.13)
971 / 29043
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
256.57 km
Taiwan Youbike
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Andy
,
邱小邱
和其他
7
人說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.5
5.5 %
2
13.3
1.8 %
3
21.3
-1.4 %
4
19.7
-2.0 %
5
20.9
2.0 %
6
16.8
2.4 %
7
18.7
-1.3 %
8
14.2
-0.6 %
9
8.5
1.0 %
10
6.1
-1.5 %
11
13.3
2.6 %
12
14.2
-0.7 %
13
14.8
-2.3 %
14
16.2
2.8 %
15
15.6
-1.2 %
16
16.4
6.5 %
17
17.8
-2.0 %
18
16.4
-1.4 %
19
14.8
1.8 %
20
11.1
4.4 %
21
5.0
11.5 %
22
17.8
-1.5 %
23
17.4
-0.5 %
24
14.9
-0.8 %
25
13.1
2.4 %
26
9.4
-2.8 %
27
15.3
2.4 %
28
15.3
-1.3 %
29
10.1
5.2 %
29.0
1.3
3.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
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00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:42:15
|
05:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:29
|
05:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:33
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:26
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:46:42
|
05:45/km
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