3.8 km | 00:23:18 | 06:05/km日期: 2020-11-27 07:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'03" / 04'52" / 06'23" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'43") | 325 / 1325 |
3 | | 04'14" | 800 / 2125 |
4 | | 11'01" (+06'47") | 317 / 2443 |
5 | | 04'16" (+00'02") | 800 / 3243 |
6 | | 11'45" (+07'31") | 297 / 3540 |
7 | | 05'09" (+00'55") | 288 / 3829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 04'52" | 00:10'55" |
3 | 06'23" | 00:17'18" |
3.8 | 07'13" | 00:23'18" |