7.6 km | 00:56:59 | 07:30/km日期: 2020-11-27 05:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'02" / 07'34" / 08'48" / 07'30" / 08'11" / 07'21" / 11'08" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" | 593 / 7593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'34" | 00:15'36" |
3 | 08'48" | 00:24'24" |
4 | 07'30" | 00:31'54" |
5 | 08'11" | 00:40'05" |
6 | 07'21" | 00:47'26" |
7 | 11'08" | 00:58'34" |
7.6 | 09'01" | 01:03'55" |