5.6 km | 00:31:28 | 05:35/km日期: 2020-11-27 06:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'23" / 05'02" / 05'04" / 05'35" / 05'37" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+04'27") | 5 / 1005 |
3 | | 04'31" | 800 / 1805 |
4 | | 06'48" (+02'17") | 400 / 2205 |
5 | | 04'38" (+00'07") | 800 / 3005 |
6 | | 06'55" (+02'24") | 400 / 3405 |
7 | | 04'40" (+00'09") | 800 / 4205 |
8 | | 07'09" (+02'38") | 400 / 4605 |
9 | | 04'38" (+00'07") | 800 / 5405 |
10 | | 07'49" (+03'18") | 213 / 5619 |
11 | | 16'47" (+12'16") | 1 / 5620 |
12 | | 14'01" (+09'30") | 4 / 5625 |
13 | | 10'48" (+06'17") | 1 / 5626 |
14 | | 11'12" (+06'41") | 1 / 5627 |
15 | | 07'02" (+02'31") | 2 / 5630 |
16 | | 00'00" | 0 / 5630 |
17 | | 13'46" (+09'15") | 1 / 5631 |
18 | | 13'56" (+09'25") | 1 / 5633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'02" | 00:11'25" |
3 | 05'04" | 00:16'29" |
4 | 05'35" | 00:22'04" |
5 | 05'37" | 00:27'41" |
5.6 | 06'01" | 00:31'30" |