12.0 km | 01:30:44 | 07:33/km日期: 2020-11-26 20:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'44" / 07'01" / 07'18" / 07'24" / 07'27" / 07'43" / 07'44" / 07'49" / 07'47" / 07'43" / 07'55" / 08'06" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 724 / 724 |
2 | | 06'59" (+00'21") | 720 / 1444 |
3 | | 07'04" (+00'26") | 720 / 2164 |
4 | | 07'14" (+00'36") | 713 / 2878 |
5 | | 07'23" (+00'45") | 717 / 3596 |
6 | | 07'30" (+00'52") | 714 / 4310 |
7 | | 07'26" (+00'48") | 714 / 5025 |
8 | | 07'42" (+01'04") | 711 / 5736 |
9 | | 07'44" (+01'06") | 712 / 6448 |
10 | | 07'42" (+01'04") | 715 / 7164 |
11 | | 07'44" (+01'06") | 716 / 7881 |
12 | | 07'51" (+01'13") | 711 / 8593 |
13 | | 07'43" (+01'05") | 714 / 9307 |
14 | | 07'45" (+01'07") | 717 / 10024 |
15 | | 07'52" (+01'14") | 719 / 10744 |
16 | | 08'00" (+01'22") | 713 / 11457 |
17 | | 08'08" (+01'30") | 554 / 12011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'01" | 00:13'45" |
3 | 07'18" | 00:21'03" |
4 | 07'24" | 00:28'27" |
5 | 07'27" | 00:35'54" |
6 | 07'43" | 00:43'37" |
7 | 07'44" | 00:51'21" |
8 | 07'49" | 00:59'10" |
9 | 07'47" | 01:06'57" |
10 | 07'43" | 01:14'40" |
11 | 07'55" | 01:22'35" |
12 | 08'06" | 01:30'41" |
12.0 | 07'01" | 01:30'46" |