5.2 km | 00:24:16 | 04:38/km日期: 2020-11-26 19:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'47" / 04'38" / 04'41" / 04'37" / 04'32" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'20") | 388 / 388 |
2 | | 04'46" (+00'12") | 397 / 785 |
3 | | 04'37" (+00'03") | 402 / 1188 |
4 | | 04'34" | 407 / 1596 |
5 | | 04'35" (+00'01") | 407 / 2003 |
6 | | 04'37" (+00'03") | 404 / 2408 |
7 | | 04'39" (+00'05") | 397 / 2806 |
8 | | 04'43" (+00'09") | 398 / 3204 |
9 | | 04'35" (+00'01") | 402 / 3607 |
10 | | 04'36" (+00'02") | 403 / 4010 |
11 | | 04'34" | 403 / 4414 |
12 | | 04'36" (+00'02") | 405 / 4819 |
13 | | 04'35" (+00'01") | 401 / 5220 |
14 | | 00'49" | 6 / 5227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'38" | 00:09'25" |
3 | 04'41" | 00:14'06" |
4 | 04'37" | 00:18'43" |
5 | 04'32" | 00:23'15" |
5.2 | 04'37" | 00:24'18" |