7.2 km | 00:47:52 | 06:41/km日期: 2020-11-26 19:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'21" / 09'31" / 06'35" / 06'33" / 06'23" / 06'22" / 06'52" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+00'29") | 151 / 7151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.19 km Nike zoom fly3 累積 :
599.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 09'31" | 00:16'52" |
3 | 06'35" | 00:23'27" |
4 | 06'33" | 00:30'00" |
5 | 06'23" | 00:36'23" |
6 | 06'22" | 00:42'45" |
7 | 06'52" | 00:49'37" |
7.2 | 06'55" | 00:50'40" |