5.5 km | 00:40:58 | 07:26/km日期: 2020-11-26 17:45 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 6556 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'49" / 06'54" / 07'47" / 07'40" / 07'26" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" | 1006 / 1006 | 161 / 91 |
2 | | 06'51" (+00'04") | 1005 / 2012 | 162 / 89 |
3 | | 07'45" (+00'58") | 1003 / 3016 | 159 / 80 |
4 | | 07'38" (+00'51") | 1003 / 4019 | 159 / 82 |
5 | | 07'25" (+00'38") | 1001 / 5020 | 158 / 84 |
6 | | 08'45" (+01'58") | 497 / 5517 | 157 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
22.02 km 母子鱷魚 BCU5568 累積 :
364.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'54" | 00:13'43" |
3 | 07'47" | 00:21'30" |
4 | 07'40" | 00:29'10" |
5 | 07'26" | 00:36'36" |
5.5 | 08'47" | 00:40'58" |