12.9 km | 01:17:04 | 05:59/km日期: 2020-11-26 15:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'11" / 05'17" / 05'06" / 05'13" / 06'25" / 05'20" / 04'53" / 05'14" / 06'18" / 05'10" / 05'14" / 05'08" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'41" (+15'34") | 242 / 242 |
2 | | 05'13" (+00'06") | 4000 / 4242 |
3 | | 14'35" (+09'28") | 137 / 4379 |
4 | | 05'09" (+00'02") | 4000 / 8379 |
5 | | 15'41" (+10'34") | 127 / 8506 |
6 | | 05'07" | 4000 / 12506 |
7 | | 13'30" (+08'23") | 148 / 12654 |
8 | | 19'33" (+14'26") | 204 / 12859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 05'17" | 00:14'28" |
3 | 05'06" | 00:19'34" |
4 | 05'13" | 00:24'47" |
5 | 06'25" | 00:31'12" |
6 | 05'20" | 00:36'32" |
7 | 04'53" | 00:41'25" |
8 | 05'14" | 00:46'39" |
9 | 06'18" | 00:52'57" |
10 | 05'10" | 00:58'07" |
11 | 05'14" | 01:03'21" |
12 | 05'08" | 01:08'29" |
12.9 | 10'00" | 01:17'05" |