9.9 km | 01:37:04 | 09:48/km日期: 2020-11-26 05:34 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 14440 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'19" / 06'05" / 05'48" / 09'09" / 20'15" / 21'10" / 10'22" / 05'36" / 05'27" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'18" (+02'55") | 1002 / 1002 | 172 / 69 |
2 | | 06'03" (+00'40") | 1004 / 2007 | 179 / 91 |
3 | | 05'48" (+00'25") | 1006 / 3014 | 180 / 95 |
4 | | 09'05" (+03'42") | 1000 / 4014 | 152 / 71 |
5 | | 20'11" (+14'48") | 1002 / 5017 | 109 / 45 |
6 | | 21'05" (+15'42") | 1008 / 6025 | 122 / 38 |
7 | | 10'15" (+04'52") | 1001 / 7026 | 174 / 55 |
8 | | 05'38" (+00'15") | 1002 / 8028 | 177 / 99 |
9 | | 05'23" | 1002 / 9031 | 177 / 104 |
10 | | 05'28" (+00'05") | 888 / 9920 | 181 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.91 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 06'05" | 00:14'24" |
3 | 05'48" | 00:20'12" |
4 | 09'09" | 00:29'21" |
5 | 20'15" | 00:49'36" |
6 | 21'10" | 01:10'46" |
7 | 10'22" | 01:21'08" |
8 | 05'36" | 01:26'44" |
9 | 05'27" | 01:32'11" |
9.9 | 05'29" | 01:37'04" |