3.4 km | 00:17:47 | 05:14/km日期: 2020-11-26 06:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'57" / 05'09" / 05'12" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'19") | 396 / 3396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~126 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 126~130 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 130~138 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 138~142 | 97.5~100% |
最大心率為142 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'09" | 00:10'06" |
3 | 05'12" | 00:15'18" |
3.4 | 06'15" | 00:17'47" |