5.1 km | 00:22:50 | 04:31/km日期: 2020-11-26 04:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'40" / 04'28" / 04'30" / 04'25" / 04'24" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.51 km NIKE Turbo 2 累積 :
2193.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'28" | 00:09'08" |
3 | 04'30" | 00:13'38" |
4 | 04'25" | 00:18'03" |
5 | 04'24" | 00:22'27" |
5.1 | 03'53" | 00:22'39" |