5.6 km | 00:44:27 | 08:00/km日期: 2020-11-25 19:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'50" / 06'52" / 07'33" / 06'27" / 08'09" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'43" (+07'16") | 554 / 5554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
19.24 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
722.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'52" | 00:14'42" |
3 | 07'33" | 00:22'15" |
4 | 06'27" | 00:28'42" |
5 | 08'09" | 00:36'51" |
5.6 | 13'42" | 00:44'27" |