3.3 km | 00:21:29 | 06:36/km日期: 2020-11-25 19:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'29" / 06'36" / 07'16" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'04") | 407 / 407 |
2 | | 24'08" (+20'48") | 55 / 462 |
3 | | 03'23" (+00'03") | 223 / 685 |
4 | | 12'54" (+09'34") | 206 / 891 |
5 | | 03'23" (+00'03") | 408 / 1300 |
6 | | 26'12" (+22'52") | 51 / 1351 |
7 | | 03'24" (+00'04") | 210 / 1561 |
8 | | 13'32" (+10'12") | 197 / 1758 |
9 | | 03'23" (+00'03") | 413 / 2172 |
10 | | 22'39" (+19'19") | 58 / 2231 |
11 | | 03'20" | 219 / 2450 |
12 | | 14'27" (+11'07") | 185 / 2636 |
13 | | 03'20" | 320 / 2956 |
14 | | 15'51" (+12'31") | 75 / 3031 |
15 | | 03'24" (+00'04") | 191 / 3223 |
16 | | 06'09" (+02'49") | 27 / 3250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'36" | 00:13'05" |
3 | 07'16" | 00:20'21" |
3.3 | 06'11" | 00:21'54" |