東吳超馬5小時接力-早跑組 PTT嬌羞聯盟第七棒 單車國道拉傷後,將訓練質與量都降低,今天當做TR訓練,測試復原狀況。 復原狀況比想像中的好,可以跑到原本的TR配速了。 跑完不累,累的是→ 1.趕回旅館盥洗、收行李 2.趕回東吳看最後的一小時 3.趕到信義區Nike旗艦店代表ptt參加活動 好累啊...