趁咖未麻快照 2014/12/07 訓練日誌

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趁咖未麻快照

22.0 km | 02:10:06 | 05:54/km | 第12半馬

2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽

官方成績
日期	2014-12-07
成績	02:10:06
總名次	220 / 676
分組名次	57 / 169
平均速度	05:54/km

官方證書

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里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11" (+01'07")

01:00'42" (+02'42")

10 km

(01:00'42")

00:31'31" (+03'27")

15 km

(01:30'38")

00:29'56" (+01'52")

00:58'00"

20 km

(01:58'42")

00:28'04"

Finish

(02:10:06)

日期: 2014-12-07 06:45 - 總爬升: 250 m - 地點: 朝陽大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

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會場一圈照

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亞洲大學太極湖

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亞洲大學

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結束今年賽事。
上山慢慢跑,留著力氣就不用常進休息站。
圓滿教堂有金陵山的人在收費,1人50元,1車子也50元,算了。
亞洲大學不用錢,一樣拍得好照片。

賽前宣言: 加油,算起來好像沒彩虹眷村的陡。

12月累積里程 : 127.38 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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觀看另 2 則留言

養一家 Ega Yang 照片真的拍得很讚，有樹葉當前景的湖那張真的可以參加攝影比賽。

2014-12-08 00:11 ·

1 個人推

趁咖未麻快照我可是學過攝影的。手機拍的(天氣太好了,11點鐘陽光角度好),那就多放幾張。

2014-12-08 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'59"	00:11'29"
3	05'53"	00:17'22"
4	05'56"	00:23'18"
5	05'53"	00:29'11"
6	06'12"	00:35'23"
7	06'15"	00:41'38"
8	06'10"	00:47'48"
9	06'22"	00:54'10"
10	06'32"	01:00'42"
11	07'49"	01:08'31"
12	05'40"	01:14'11"
13	05'20"	01:19'31"
14	05'32"	01:25'03"
15	05'35"	01:30'38"
16	05'28"	01:36'06"
17	05'24"	01:41'30"
18	05'28"	01:46'58"
19	06'01"	01:52'59"
20	05'43"	01:58'42"
21	05'35"	02:04'17"
22	05'30"	02:09'47"
22.0	18'40"	02:09'57"