5.1 km | 01:03:15 | 12:19/km日期: 2020-11-25 06:23 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 11'15" / 14'45" / 09'25" / 11'57" / 19'03" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'44" (+05'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'44" (+05'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+00'01") | 130 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 14'45" | 00:26'00" |
3 | 09'25" | 00:35'25" |
4 | 11'57" | 00:47'22" |
5 | 19'03" | 01:06'25" |
5.1 | 03'57" | 01:06'56" |