6.0 km | 00:29:24 | 04:53/km日期: 2020-11-17 19:24 - 平均心率: 172 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'54" / 04'25" / 04'26" / 04'34" / 04'53" / 05'12" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'56" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 04'25" | 00:10'19" |
3 | 04'26" | 00:14'45" |
4 | 04'34" | 00:19'19" |
5 | 04'53" | 00:24'12" |
6 | 05'12" | 00:29'24" |
6.0 | 02'55" | 00:29'26" |