鍾武坤 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
ID 130466

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:19:55 | 06:21/km | 第1半馬

第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	02:19:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'07")

00:27'07"

01:00'40"

10 km

(01:00'40")

00:33'33" (+06'26")

15 km

(01:32'09")

00:31'29" (+04'22")

01:02'46" (+02'06")

20 km

(02:03'26")

00:31'17" (+04'10")

Finish

(02:19:55)

日期: 2014-12-07 07:17 - 總爬升: 261 m - 地點: 苗栗大湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1412 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'09" (+00'05")

995 / 995

2

05'17"

(10'25")

05'15" (+00'11")

1005 / 2001

3

05'28"

(15'53")

05'28" (+00'24")

997 / 2999

4

05'29"

(21'22")

05'24" (+00'20")

1014 / 4013

5

05'45"

(27'07")

05'45" (+00'41")

997 / 5010

展開計圈分析

我的初半馬，第一次挑戰山路

賽前宣言: 我的初半馬…使命必達

賽後評分: 還好有吃到草莓
給 5 星

12月累積里程 : 101.78 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 潘正顥和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'13"	00:10'25"
3	05'33"	00:15'58"
4	05'24"	00:21'22"
5	05'45"	00:27'07"
6	06'02"	00:33'09"
7	06'29"	00:39'38"
8	08'24"	00:48'02"
9	07'24"	00:55'26"
10	05'14"	01:00'40"
11	05'45"	01:06'25"
12	06'06"	01:12'31"
13	08'13"	01:20'44"
14	06'26"	01:27'10"
15	04'59"	01:32'09"
16	05'38"	01:37'47"
17	06'18"	01:44'05"
18	05'44"	01:49'49"
19	07'01"	01:56'50"
20	06'36"	02:03'26"
21	07'19"	02:10'45"
21.9	09'42"	02:19'55"

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