5.4 km | 00:43:01 | 08:01/km日期: 2020-11-24 15:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 03'47" / 05'32" / 05'27" / 09'02" / 07'18" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+03'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'09" (+21'43") | 358 / 5358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 05'32" | 00:09'19" |
3 | 05'27" | 00:14'46" |
4 | 09'02" | 00:23'48" |
5 | 07'18" | 00:31'06" |
5.4 | 11'23" | 00:35'11" |