6.4 km | 00:42:34 | 06:36/km日期: 2020-11-24 06:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 07'14" / 06'32" / 06'18" / 06'33" / 06'24" / 06'39" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'32" | 00:13'46" |
3 | 06'18" | 00:20'04" |
4 | 06'33" | 00:26'37" |
5 | 06'24" | 00:33'01" |
6 | 06'39" | 00:39'40" |
6.4 | 06'31" | 00:42'35" |