9.2 km | 01:10:29 | 07:39/km日期: 2020-11-23 19:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'15" / 07'05" / 06'48" / 12'15" / 06'56" / 06'52" / 07'40" / 07'04" / 07'02" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+05'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'02" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'48" (+00'01") | 205 / 9205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'05" | 00:14'20" |
3 | 06'48" | 00:21'08" |
4 | 12'15" | 00:33'23" |
5 | 06'56" | 00:40'19" |
6 | 06'52" | 00:47'11" |
7 | 07'40" | 00:54'51" |
8 | 07'04" | 01:01'55" |
9 | 07'02" | 01:08'57" |
9.2 | 06'48" | 01:10'21" |