7.3 km | 00:37:25 | 05:07/km日期: 2020-11-23 19:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'23" / 05'14" / 05'06" / 05'03" / 05'06" / 05'04" / 04'57" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'41") | 837 / 837 |
2 | | 26'32" (+23'05") | 57 / 894 |
3 | | 04'00" (+00'33") | 829 / 1724 |
4 | | 16'41" (+13'14") | 90 / 1814 |
5 | | 03'57" (+00'30") | 832 / 2647 |
6 | | 18'46" (+15'19") | 80 / 2727 |
7 | | 03'53" (+00'26") | 839 / 3567 |
8 | | 17'12" (+13'45") | 87 / 3654 |
9 | | 03'54" (+00'27") | 832 / 4486 |
10 | | 21'05" (+17'38") | 71 / 4558 |
11 | | 03'54" (+00'27") | 839 / 5397 |
12 | | 18'54" (+15'27") | 79 / 5477 |
13 | | 03'52" (+00'25") | 832 / 6310 |
14 | | 22'21" (+18'54") | 67 / 6377 |
15 | | 03'27" | 838 / 7216 |
16 | | 10'59" (+07'32") | 77 / 7293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 463.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'14" | 00:10'37" |
3 | 05'06" | 00:15'43" |
4 | 05'03" | 00:20'46" |
5 | 05'06" | 00:25'52" |
6 | 05'04" | 00:30'56" |
7 | 04'57" | 00:35'53" |
7.3 | 05'16" | 00:37'26" |