5.3 km | 00:31:05 | 05:53/km日期: 2020-11-23 19:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'59" / 05'50" / 06'04" / 06'03" / 06'01" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'21") | 801 / 801 |
2 | | 15'59" (+11'39") | 114 / 915 |
3 | | 04'25" (+00'05") | 821 / 1736 |
4 | | 17'26" (+13'06") | 105 / 1841 |
5 | | 04'32" (+00'12") | 803 / 2645 |
6 | | 33'35" (+29'15") | 54 / 2699 |
7 | | 04'28" (+00'08") | 813 / 3513 |
8 | | 27'57" (+23'37") | 66 / 3579 |
9 | | 04'26" (+00'06") | 810 / 4390 |
10 | | 30'43" (+26'23") | 59 / 4449 |
11 | | 04'20" | 815 / 5265 |
12 | | 04'58" (+00'38") | 17 / 5283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'50" | 00:11'49" |
3 | 06'04" | 00:17'53" |
4 | 06'03" | 00:23'56" |
5 | 06'01" | 00:29'57" |
5.3 | 04'03" | 00:31'06" |