10.4 km | 00:51:28 | 04:56/km日期: 2020-11-23 18:37 - 總爬升: 177 m - 地點: 武陵東大 - 平均心率: 152 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 9516 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'48" / 05'02" / 04'32" / 04'32" / 04'38" / 04'40" / 04'46" / 04'48" / 04'51" / 05'17" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+01'19") | 1000 / 1000 | 180 / 95 |
| 2 | | 05'00" (+00'31") | 1006 / 2006 | 185 / 107 |
| 3 | | 04'29" | 1007 / 3014 | 186 / 119 |
| 4 | | 04'31" (+00'02") | 1001 / 4015 | 188 / 117 |
| 5 | | 04'37" (+00'08") | 1007 / 5023 | 185 / 116 |
| 6 | | 04'36" (+00'07") | 1004 / 6027 | 185 / 116 |
| 7 | | 04'47" (+00'18") | 1005 / 7033 | 185 / 112 |
| 8 | | 04'44" (+00'15") | 1001 / 8034 | 184 / 114 |
| 9 | | 04'53" (+00'24") | 1002 / 9037 | 184 / 111 |
| 10 | | 05'14" (+00'45") | 1008 / 10045 | 183 / 103 |
| 11 | | 05'52" (+01'23") | 425 / 10471 | 184 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
355.69 km 
Saucony kinvara 7R 累積 :
604.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'02" | 00:10'50" |
| 3 | 04'32" | 00:15'22" |
| 4 | 04'32" | 00:19'54" |
| 5 | 04'38" | 00:24'32" |
| 6 | 04'40" | 00:29'12" |
| 7 | 04'46" | 00:33'58" |
| 8 | 04'48" | 00:38'46" |
| 9 | 04'51" | 00:43'37" |
| 10 | 05'17" | 00:48'54" |
| 10.4 | 06'01" | 00:51'28" |
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