6.1 km | 00:27:30 | 04:29/km日期: 2020-11-23 17:32 - 平均心率: 169 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'38" / 04'22" / 04'19" / 04'23" / 04'17" / 04'03" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+02'11") | 408 / 408 |
2 | | 05'49" (+01'57") | 417 / 825 |
3 | | 04'14" (+00'22") | 408 / 1234 |
4 | | 04'19" (+00'27") | 404 / 1639 |
5 | | 04'16" (+00'24") | 406 / 2045 |
6 | | 04'22" (+00'30") | 404 / 2450 |
7 | | 04'25" (+00'33") | 402 / 2852 |
8 | | 04'16" (+00'24") | 405 / 3258 |
9 | | 04'18" (+00'26") | 410 / 3668 |
10 | | 04'26" (+00'34") | 398 / 4067 |
11 | | 04'13" (+00'21") | 414 / 4481 |
12 | | 04'20" (+00'28") | 403 / 4885 |
13 | | 04'14" (+00'22") | 413 / 5298 |
14 | | 04'07" (+00'15") | 411 / 5710 |
15 | | 03'52" | 408 / 6118 |
16 | | 04'41" (+00'49") | 8 / 6126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 406.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 04'22" | 00:10'00" |
3 | 04'19" | 00:14'19" |
4 | 04'23" | 00:18'42" |
5 | 04'17" | 00:22'59" |
6 | 04'03" | 00:27'02" |
6.1 | 03'48" | 00:27'31" |