12.6 km | 01:18:14 | 06:11/km日期: 2020-11-23 06:12 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'43" / 06'42" / 07'27" / 07'16" / 05'48" / 05'41" / 07'46" / 06'49" / 06'09" / 05'22" / 05'15" / 05'18" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 12553 / 12553 |
2 | | 07'20" (+01'09") | 81 / 12635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'42" | 00:13'25" |
3 | 07'27" | 00:20'52" |
4 | 07'16" | 00:28'08" |
5 | 05'48" | 00:33'56" |
6 | 05'41" | 00:39'37" |
7 | 07'46" | 00:47'23" |
8 | 06'49" | 00:54'12" |
9 | 06'09" | 01:00'21" |
10 | 05'22" | 01:05'43" |
11 | 05'15" | 01:10'58" |
12 | 05'18" | 01:16'16" |
12.6 | 05'22" | 01:19'41" |