10.0 km | 00:58:45 | 05:51/km日期: 2020-11-22 15:34 - 地點: 高雄港埔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 9710 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'40" / 05'26" / 05'27" / 05'52" / 05'49" / 05'42" / 05'44" / 05'56" / 06'05" / 05'51" / 40'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 1000 | 163 / 107 |
2 | | 05'32" | 1002 / 2002 | 164 / 109 |
3 | | 05'33" (+00'01") | 1002 / 3004 | 164 / 109 |
4 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 4005 | 162 / 102 |
5 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 5006 | 166 / 101 |
6 | | 05'50" (+00'18") | 1002 / 6009 | 166 / 102 |
7 | | 05'50" (+00'18") | 1001 / 7011 | 166 / 102 |
8 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 8011 | 166 / 98 |
9 | | 06'09" (+00'37") | 1001 / 9013 | 166 / 97 |
10 | | 05'59" (+00'27") | 1002 / 10016 | 165 / 100 |
11 | | 07'14" (+01'42") | 11 / 10027 | 144 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.04 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 NOVABLAST 累積 :
733.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'26" | 00:11'06" |
3 | 05'27" | 00:16'33" |
4 | 05'52" | 00:22'25" |
5 | 05'49" | 00:28'14" |
6 | 05'42" | 00:33'56" |
7 | 05'44" | 00:39'40" |
8 | 05'56" | 00:45'36" |
9 | 06'05" | 00:51'41" |
10 | 05'51" | 00:57'32" |
10.0 | 43'17" | 00:58'45" |