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    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    25.2 km | 02:41:54 | 06:24/km
    日期: 2020-11-22 06:05 - 總爬升: 332 m - 地點: 內灣 - 天氣: 晨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 944 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
    Pace: 06'43" / 06'24" / 06'08" / 09'14" / 06'05" / 06'02" / 06'08" / 06'21" / 09'33" / 06'02" / 06'09" / 06'15" / 17'57" / 06'39" / 05'52" / 06'00" / 11'09" / 06'30" / 06'25" / 07'39" / 06'09" / 06'23" / 11'03" / 06'25" / 06'32" / 09'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+00'49")1000 / 1000
    2
    06'24"  (13'06")
    		06'24" (+00'32")1000 / 2000
    3
    06'07"  (19'13")
    		06'07" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'52"  (26'05")
    		06'52" (+01'00")1000 / 4000
    5
    06'05"  (32'11")
    		06'05" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (38'12")
    		06'01" (+00'09")1000 / 6000
    7
    06'07"  (44'20")
    		06'07" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'21"  (50'41")
    		06'21" (+00'29")1000 / 8000
    9
    06'22"  (57'04")
    		06'22" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'01"  (01:03'06")
    		06'01" (+00'09")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:09'15")
    		06'08" (+00'16")1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:15'29")
    		06'14" (+00'22")1000 / 12000
    13
    06'43"  (01:22'12")
    		06'43" (+00'51")1000 / 13000
    14
    06'20"  (01:28'33")
    		06'20" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:34'25")
    		05'52"1000 / 15000
    16
    05'59"  (01:40'25")
    		05'59" (+00'07")1000 / 16000
    17
    06'31"  (01:46'57")
    		06'31" (+00'39")1000 / 17000
    18
    06'29"  (01:53'26")
    		06'29" (+00'37")1000 / 18000
    19
    06'25"  (01:59'52")
    		06'25" (+00'33")1000 / 19000
    20
    07'38"  (02:07'31")
    		07'38" (+01'46")1000 / 20000
    21
    06'08"  (02:13'39")
    		06'08" (+00'16")1000 / 21000
    22
    06'22"  (02:20'02")
    		06'22" (+00'30")1000 / 22000
    23
    07'15"  (02:27'18")
    		07'15" (+01'23")1000 / 23000
    24
    06'25"  (02:33'43")
    		06'25" (+00'33")1000 / 24000
    25
    06'32"  (02:40'15")
    		06'32" (+00'40")1000 / 25000
    26
    01'39"  (02:41'54")
    		06'33" (+00'41")251 / 25251
    新竹
    小苯《動魂》
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    🤗 25.25 動團、內灣旅跑 ~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 626.14 km MIZUNO SHADOW2 白黑 累積 : 1435.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 賴駿青 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    陳皮 小苯午安
    超半馬旅跑愉快👍
    2020-11-22 12:11 ·
    林家治 午安！假期運動愉快謝謝🙏鼓勵
    2020-11-22 12:39 ·
    我 小苯午安，假日2525超半馬愉快。
    2020-11-22 13:25 ·
    Max 陳子仁 小苯午安，假日團訓愉快😃😃
    2020-11-22 13:50 ·
    楊聰聲 午安！超半馬愉快👍
    2020-11-22 13:55 ·
    張來進 小苯午安~假日愉快
    超棒的超半馬~團練快樂😁
    2020-11-22 14:21 ·
    ☃️snow⛄ 團練愉快哦～
    2020-11-22 16:56 ·
    林世川 晚安愉快
    2020-11-22 18:53 ·
    廖文彬 愉快愉快愉快愉快~~耶✌️
    2020-11-23 09:42 ·
    葉志銘 運動愉快！
    2020-11-23 11:04 ·
    我 小苯午安，祝妳週一168。中午再跑完就快跑五百了。太強了。
    2020-11-23 12:30 ·
    鄭秀玲 午安😃妳很棒👍👍
    2020-11-23 13:06 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'24"00:13'07"
    306'08"00:19'15"
    409'14"00:28'29"
    506'05"00:34'34"
    606'02"00:40'36"
    706'08"00:46'44"
    806'21"00:53'05"
    909'33"01:02'38"
    1006'02"01:08'40"
    1106'09"01:14'49"
    1206'15"01:21'04"
    1317'57"01:39'01"
    1406'39"01:45'40"
    1505'52"01:51'32"
    1606'00"01:57'32"
    1711'09"02:08'41"
    1806'30"02:15'11"
    1906'25"02:21'36"
    2007'39"02:29'15"
    2106'09"02:35'24"
    2206'23"02:41'47"
    2311'03"02:52'50"
    2406'25"02:59'15"
    2506'32"03:05'47"
    25.309'04"03:08'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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