7.0 km | 01:00:25 | 08:35/km日期: 2020-11-22 07:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 08'37" / 08'25" / 08'03" / 08'49" / 08'35" / 08'41" / 08'39" / 17'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'38" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'47" (+08'44") | 36 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.47 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
664.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'25" | 00:17'02" |
3 | 08'03" | 00:25'05" |
4 | 08'49" | 00:33'54" |
5 | 08'35" | 00:42'29" |
6 | 08'41" | 00:51'10" |
7 | 08'39" | 00:59'49" |
7.0 | 16'50" | 01:00'26" |