5.4 km | 01:00:28 | 11:15/km日期: 2020-11-04 06:29 - 平均心率: 70 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 11'26" / 11'21" / 11'00" / 11'20" / 11'17" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" | 5369 / 5369 |
2 | | 01:37'49" (+26'34") | 0 / 5370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.74 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
10705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 11'21" | 00:22'47" |
3 | 11'00" | 00:33'47" |
4 | 11'20" | 00:45'07" |
5 | 11'17" | 00:56'24" |
5.4 | 11'12" | 01:00'33" |