10.0 km | 00:58:22 | 05:49/km日期: 2020-11-21 17:16 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 10516 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'24" / 05'47" / 05'36" / 05'52" / 05'52" / 05'56" / 05'54" / 05'51" / 06'22" / 05'40" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 1006 / 1006 | 179 / 103 |
2 | | 05'45" (+00'23") | 1004 / 2010 | 180 / 96 |
3 | | 05'37" (+00'15") | 1005 / 3016 | 181 / 98 |
4 | | 05'49" (+00'27") | 1006 / 4022 | 181 / 94 |
5 | | 05'48" (+00'26") | 1002 / 5025 | 181 / 94 |
6 | | 05'56" (+00'34") | 1006 / 6031 | 180 / 93 |
7 | | 05'51" (+00'29") | 1006 / 7038 | 180 / 94 |
8 | | 05'49" (+00'27") | 1004 / 8042 | 180 / 95 |
9 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 9043 | 176 / 89 |
10 | | 05'42" (+00'20") | 1003 / 10046 | 181 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.52 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'47" | 00:11'11" |
3 | 05'36" | 00:16'47" |
4 | 05'52" | 00:22'39" |
5 | 05'52" | 00:28'31" |
6 | 05'56" | 00:34'27" |
7 | 05'54" | 00:40'21" |
8 | 05'51" | 00:46'12" |
9 | 06'22" | 00:52'34" |
10 | 05'40" | 00:58'14" |
10.0 | 10'50" | 00:58'22" |