5.8 km | 00:28:09 | 04:49/km日期: 2020-11-21 16:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'20" / 04'50" / 04'38" / 04'29" / 04'49" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'23") | 836 / 5836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 348.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'50" | 00:10'10" |
3 | 04'38" | 00:14'48" |
4 | 04'29" | 00:19'17" |
5 | 04'49" | 00:24'06" |
5.8 | 04'51" | 00:28'10" |