10.3 km | 01:05:17 | 06:19/km日期: 2020-11-21 16:35 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'45" / 05'39" / 06'17" / 06'31" / 06'20" / 06'27" / 06'22" / 06'27" / 06'31" / 06'53" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+01'06") | 313 / 10313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'39" | 00:11'24" |
| 3 | 06'17" | 00:17'41" |
| 4 | 06'31" | 00:24'12" |
| 5 | 06'20" | 00:30'32" |
| 6 | 06'27" | 00:36'59" |
| 7 | 06'22" | 00:43'21" |
| 8 | 06'27" | 00:49'48" |
| 9 | 06'31" | 00:56'19" |
| 10 | 06'53" | 01:03'12" |
| 10.3 | 06'45" | 01:05'19" |
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