7.5 km | 00:46:22 | 06:10/km日期: 2020-11-21 16:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 7830 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'26" / 06'23" / 06'19" / 06'17" / 06'07" / 05'44" / 05'39" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'47") | 1002 / 1002 | 162 / 95 |
2 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 2002 | 166 / 92 |
3 | | 06'24" (+00'42") | 1002 / 3004 | 168 / 92 |
4 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 4005 | 169 / 93 |
5 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 5006 | 169 / 95 |
6 | | 05'50" (+00'08") | 1001 / 6008 | 172 / 99 |
7 | | 05'42" | 1002 / 7010 | 173 / 101 |
8 | | 05'46" (+00'04") | 499 / 7510 | 172 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.04 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'23" | 00:12'49" |
3 | 06'19" | 00:19'08" |
4 | 06'17" | 00:25'25" |
5 | 06'07" | 00:31'32" |
6 | 05'44" | 00:37'16" |
7 | 05'39" | 00:42'55" |
7.5 | 06'45" | 00:46'22" |