7.3 km | 00:53:29 | 07:21/km日期: 2020-11-21 16:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 00'02" / 03'20" / 07'45" / 07'40" / 07'30" / 07'06" / 07'15" / 08'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 03'20" | 00:03'22" |
3 | 07'45" | 00:11'07" |
4 | 07'40" | 00:18'47" |
5 | 07'30" | 00:26'17" |
6 | 07'06" | 00:33'23" |
7 | 07'15" | 00:40'38" |
7.3 | 08'06" | 00:42'51" |