7.6 km | 01:03:21 | 08:22/km日期: 2020-11-21 07:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 07'01" / 06'47" / 07'38" / 08'11" / 12'35" / 10'12" / 06'15" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'34" (+06'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'11" (+03'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+02'02") | 556 / 7556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'47" | 00:13'48" |
3 | 07'38" | 00:21'26" |
4 | 08'11" | 00:29'37" |
5 | 12'35" | 00:42'12" |
6 | 10'12" | 00:52'24" |
7 | 06'15" | 00:58'39" |
7.6 | 08'16" | 01:03'15" |