12.0 km | 01:18:46 | 06:33/km日期: 2020-11-21 07:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 07'28" / 07'05" / 09'55" / 06'48" / 10'24" / 06'23" / 11'29" / 06'16" / 06'06" / 09'28" / 07'11" / 08'16" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'05" | 00:14'33" |
3 | 09'55" | 00:24'28" |
4 | 06'48" | 00:31'16" |
5 | 10'24" | 00:41'40" |
6 | 06'23" | 00:48'03" |
7 | 11'29" | 00:59'32" |
8 | 06'16" | 01:05'48" |
9 | 06'06" | 01:11'54" |
10 | 09'28" | 01:21'22" |
11 | 07'11" | 01:28'33" |
12 | 08'16" | 01:36'49" |
12.0 | 04'13" | 01:36'52" |