5.0 km | 00:29:06 | 05:45/km日期: 2020-11-21 08:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 58 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'11" / 05'40" / 05'59" / 06'01" / 05'58" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'55" (+00'35") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'01" (+00'41") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'45" (+00'25") | 250 / 5050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'40" | 00:10'51" |
3 | 05'59" | 00:16'50" |
4 | 06'01" | 00:22'51" |
5 | 05'58" | 00:28'49" |
5.0 | 06'00" | 00:29'07" |