6.2 km | 00:49:16 | 08:00/km日期: 2020-11-20 19:08 - 平均心率: 165 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'01" / 07'18" / 07'51" / 08'00" / 08'05" / 09'30" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'40" (+03'44") | 152 / 6152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'18" | 00:14'19" |
3 | 07'51" | 00:22'10" |
4 | 08'00" | 00:30'10" |
5 | 08'05" | 00:38'15" |
6 | 09'30" | 00:47'45" |
6.2 | 10'35" | 00:49'22" |