6.0 km | 00:28:19 | 04:42/km日期: 2020-11-20 19:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 7482 - 平均步頻: 264 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 04'52" / 04'21" / 04'15" / 04'34" / 04'31" / 05'35" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'35") | 1008 / 1008 | 281 / 73 |
2 | | 04'20" (+00'05") | 1001 / 2009 | 276 / 83 |
3 | | 04'15" | 1008 / 3018 | 275 / 85 |
4 | | 04'32" (+00'17") | 1007 / 4025 | 258 / 85 |
5 | | 04'29" (+00'14") | 1008 / 5033 | 255 / 86 |
6 | | 05'35" (+01'20") | 1007 / 6040 | 242 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.76 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
779.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'21" | 00:09'13" |
3 | 04'15" | 00:13'28" |
4 | 04'34" | 00:18'02" |
5 | 04'31" | 00:22'33" |
6 | 05'35" | 00:28'08" |
6.0 | 11'10" | 00:28'19" |