蔡益宗 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡益宗新北市
ID 51886

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3.0 km | 00:42:26 | 14:00/km

日期: 2020-11-20 21:01 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 33 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 13'32" / 13'50" / 14'09" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'20"

(13'20")

13'23"

995 / 995

2

14'02"

(27'22")

13'54" (+00'31")

1009 / 2004

3

13'55"

(41'17")

14'03" (+00'40")

989 / 2994

4

00'34"

(41'51")

19'39" (+06'16")

28 / 3023

11月累積里程 : 45.32 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'32"	00:13'32"
2	13'50"	00:27'22"
3	14'09"	00:41'31"
3.0	14'22"	00:41'51"

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