4.2 km | 00:32:03 | 07:38/km日期: 2020-11-20 19:30 - 平均心率: 122 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 07'28" / 07'31" / 10'14" / 08'30" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" | 4000 / 4000 |
2 | | 06'44" | 191 / 4191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'31" | 00:14'59" |
3 | 10'14" | 00:25'13" |
4 | 08'30" | 00:33'43" |
4.2 | 06'41" | 00:35'00" |