9.2 km | 00:50:30 | 05:28/km日期: 2020-11-20 18:47 - 平均心率: 128 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 8522 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'35" / 05'36" / 05'15" / 05'32" / 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'25" / 05'26" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'19") | 1005 / 1005 | 167 / 106 |
2 | | 05'33" (+00'18") | 1007 / 2012 | 168 / 106 |
3 | | 05'15" | 1008 / 3020 | 166 / 114 |
4 | | 05'29" (+00'14") | 1008 / 4029 | 168 / 108 |
5 | | 05'25" (+00'10") | 1005 / 5034 | 168 / 109 |
6 | | 05'26" (+00'11") | 1008 / 6043 | 168 / 108 |
7 | | 05'24" (+00'09") | 1006 / 7050 | 170 / 108 |
8 | | 05'22" (+00'07") | 1008 / 8058 | 169 / 110 |
9 | | 05'24" (+00'09") | 1005 / 9063 | 170 / 108 |
10 | | 05'24" (+00'09") | 228 / 9291 | 170 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.32 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
361.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'36" | 00:11'11" |
3 | 05'15" | 00:16'26" |
4 | 05'32" | 00:21'58" |
5 | 05'30" | 00:27'28" |
6 | 05'26" | 00:32'54" |
7 | 05'27" | 00:38'21" |
8 | 05'25" | 00:43'46" |
9 | 05'26" | 00:49'12" |
9.2 | 05'41" | 00:50'30" |