5.4 km | 00:30:11 | 05:36/km日期: 2020-11-19 21:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'48" / 05'34" / 05'38" / 05'43" / 05'30" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'31") | 393 / 393 |
2 | | 05'46" (+00'21") | 389 / 782 |
3 | | 05'34" (+00'09") | 398 / 1181 |
4 | | 05'25" | 399 / 1580 |
5 | | 05'38" (+00'13") | 388 / 1969 |
6 | | 05'29" (+00'04") | 400 / 2370 |
7 | | 05'42" (+00'17") | 385 / 2755 |
8 | | 05'43" (+00'18") | 772 / 3528 |
9 | | 05'45" (+00'20") | 398 / 3926 |
10 | | 05'32" (+00'07") | 401 / 4328 |
11 | | 05'31" (+00'06") | 394 / 4722 |
12 | | 05'30" (+00'05") | 390 / 5113 |
13 | | 04'57" | 272 / 5386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'34" | 00:11'22" |
3 | 05'38" | 00:17'00" |
4 | 05'43" | 00:22'43" |
5 | 05'30" | 00:28'13" |
5.4 | 05'08" | 00:30'12" |