9.7 km | 00:48:30 | 05:01/km日期: 2020-11-19 21:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'04" / 06'26" / 04'37" / 04'34" / 04'32" / 04'34" / 04'32" / 04'25" / 06'46" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'24") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'32" | 6437 / 8046 |
3 | | 06'03" (+01'31") | 1609 / 9656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.62 km asics Lyteracer 2 累積 :
2216.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'26" | 00:12'30" |
3 | 04'37" | 00:17'07" |
4 | 04'34" | 00:21'41" |
5 | 04'32" | 00:26'13" |
6 | 04'34" | 00:30'47" |
7 | 04'32" | 00:35'19" |
8 | 04'25" | 00:39'44" |
9 | 06'46" | 00:46'30" |
9.7 | 04'46" | 00:49'38" |