3.8 km | 00:24:45 | 06:34/km日期: 2020-11-19 21:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'51" / 06'34" / 07'03" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'04") | 400 / 400 |
2 | | 11'08" (+06'43") | 164 / 564 |
3 | | 04'25" | 400 / 964 |
4 | | 11'56" (+07'31") | 153 / 1118 |
5 | | 04'34" (+00'09") | 400 / 1518 |
6 | | 12'08" (+07'43") | 150 / 1668 |
7 | | 04'48" (+00'23") | 400 / 2068 |
8 | | 13'24" (+08'59") | 136 / 2205 |
9 | | 04'48" (+00'23") | 400 / 2605 |
10 | | 12'03" (+07'38") | 152 / 2757 |
11 | | 04'42" (+00'17") | 400 / 3157 |
12 | | 12'22" (+07'57") | 148 / 3305 |
13 | | 04'34" (+00'09") | 400 / 3705 |
14 | | 12'35" (+08'10") | 63 / 3769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'34" | 00:12'25" |
3 | 07'03" | 00:19'28" |
3.8 | 06'53" | 00:24'46" |