6.1 km | 00:25:53 | 04:12/km日期: 2020-11-19 21:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 04'29" / 04'20" / 04'08" / 04'01" / 04'16" / 04'09" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'09" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'39" | 135 / 6135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.96 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
2117.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'20" | 00:08'49" |
3 | 04'08" | 00:12'57" |
4 | 04'01" | 00:16'58" |
5 | 04'16" | 00:21'14" |
6 | 04'09" | 00:25'23" |
6.1 | 03'40" | 00:25'53" |